体操🤸‍♂️冬休み短期教室

今年の冬休み短期教室も沢山の子ども達が参加してくれました❗️❗️みんなでワイワイと楽しい短期教室になりました🎵

目標を持って３日間がんばりました。たった３日間でしたが、続けて毎日練習することで子ども達の吸収スピードがとても早かったです😆

短期教室は上達する為や、運動が苦手な子が少しでも前向きになれるとても良いきっかけの場です。そんな場所で子ども達の成長を近くで手助け出来ることがとても幸せに思います✨

少しですが、短期教室での子ども達の様子をご覧ください😊

令和４年度冬休み短期教室

【年少クラス】

　

短期教室でも元気いっぱいの年少さん😆風船をポンポンついたり、パラバルーンを思い切りバサバサと振ったりキャーキャーと楽しい声をあげながらの準備運動🏃‍♂️風船はフワフワと動いているものを目で追いながら、自分の体を動かします。この動きが脳に刺激を与え、神経系の成長に繋がります👍是非、お家で遊んでみてくださいね❗️（ちなみに、風船を膨らますのもダイエット効果があります😁①大きく息を吸って強く吐き出す腹式呼吸になるので、内臓が活発に動き、基礎代謝がアップします。②表情筋も鍛えられるので、小顔効果ありです😁）

2日目、3日目にはバランスボールや跳び箱&マットの山を使って、バク転にもチャレンジしましたよー❗️❗️

【年中クラス】

　

　

年中クラスは大縄にチャレンジしました❗️初めは、回っている縄を走り抜けることから🏃‍♂️縄をしっかりと見ながら、タイミングを合わせて通り抜けます。なかなかタイミングが掴めなかった子も、何度も繰り返すうちにとても上手に走り抜けられるようになりました。これが出来ると次は、１回だけ縄を跳んで外へ抜けます❗️１回跳びが出来ると、もうあとは沢山回数を重ね、２回、３回、、、１０回と増やしていきます。3日目には３０回以上跳べた子もいて、それを見た他の子達から大拍手👏最高の雰囲気でした✨

逆上がりの練習もたくさん頑張ったよーーっ❗️❗️😁

【年長クラス】

　

　

年長さんもたくさん楽しいことをしました🎵音楽に合わせて様々なジャンプ、リズムジャンプでコーディネーショントレーニング💪目や耳などの五感で音楽や、先生の動きを感知し、自分の思った通りに体を動かす能力を養います❗️この能力が高い子ほど、運動の上達が早いです❗️❗️ご家庭でも、YouTubeなどの動画を見ながらダンスを踊ったりすることでこの能力はアップします😁是非っ❗️❗️

逆上がりも色々な方法で練習しました。タオルを背中にまわして引き付けの手助けにして行ったり、ロイター板の坂道を使ったり。この２つは主に回る感覚を身につける練習で、まずはここから始めます❗️これに慣れてくると次は、低い段に片足を乗せ、蹴り上げの感覚を掴めるように練習します💪逆上がりは、蹴り上げるタイミングと、体を引き付けるタイミングを合わせるのが難しいですが、繰り返し繰り返し回数を重ね、自分自身でコツを掴むことが大切なので、みんな諦めずに頑張ろうね❗️❗️

【小学生クラス】

　

　

まずは準備運動代わりに少し難易度の高いゲームで体をほぐしました😁小さなコーンとボールを使ってキャッチボールや玉入れ競争をしたり、風船でリフティングや的当て、そして皆で協力し、落とさずに何回ラリーが出来るかなど🎈十分体が温まったところで次は『壁倒立』。壁に向かって行う壁倒立は、足の振り上げや、両腕の力の入れ方、目線etc...と気を付けるポイントがたくさんあります❗️これを意識しながら練習することで、他の技を行う時でも、自分の体を思い通りに動かせるようになっていきます🤸‍♂️🤸‍♂️そして、体操の基本中の基本が倒立なので、この倒立が壁が無くても出来るようになると、様々な技に応用が効くようになり、上達につながります👍

なんと❗️小学生はこの短期教室でバク転にチャレンジしました❗️❗️とても敷居の高い技に思われがちの『バク転』ですが、きちんと順序立てて、少しずつ進めていけばとても簡単な技です😊小さな“出来たっ！”を積み重ね、子ども達が自信を持って取り組める環境づくりをこれからも心掛けていきますっ😄😄

CLARO SPORTS CLUB

　

TEL　080-4824-3545

mail　claro2020@ymobile.ne.jp

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